色々な食べ物 Q. 小豆を使った和菓子は体にいいですよね？
A. 小豆自体は体に良い成分がたくさん含まれますが、和菓子になると別物です。小豆は体に良い？小豆の健康効果小豆にはポリフェノールやサポニンといった抗酸化成分、カリウムや鉄分、食物繊維などの栄養素も豊富に含まれています。そのため「小豆は体に良...
低糖質
色々な食べ物 
色々な食べ物 Q. カフェでスイーツを食べたいです。おすすめはありますか？
A. おすすめスイーツありますよ！賢く選び、カフェタイムでリフレッシュしましょう。カフェスイーツは選び方が大事カフェでのスイーツタイムは気分をリフレッシュさせ、日常に彩りを与えてくれる大切な時間ですよね。カフェにに並んでいるおいしそうなスイ...
食事 Q. 間食ってやっぱりしたらいけないの？
A. 目安量を守った間食の食べ方で、もう我慢しない！正直言って私自身が間食の全くない人生なんて無理な話です。ですので患者さんにこの質問を栄養相談で聞かれた時は、「間食はしないで下さい」と一度も言ったことがありません。間食とは？間食と聞くと甘...